운동이 너무 하기 싫어요 ㅠㅠ
시험기간인데다가 움직이는걸 싫어해서요..
틈틈이 스트레칭이나 자기 전에 박봄다리 운동은 해주는데요
그래도 살은 빠질까요?
식단은 1일 2식해요
아침은 항상 잠이 많아서 못먹어요
점심은 일반식으로 제가 먹는 양 기준 2분의 1정도 먹어요 그러면 3-400칼로리 정도 되구요 (500은 안 넘더라구요)
저녁은 두유나 삶은 계란 닭가슴살 등 단백질로 먹고 있어요.
중간중간 다이어트 간식 200칼로리 안으로 먹어요
하루에 섭취칼로리가 800정도 되는거같아요
보통 식단이 7 운동이 3 이라고 하잖아요.
시험이 끝나면 유산소운동이나 홈트정도는 할려고해요
2주정도는 운동없을 거 같은데 그래도 살 빠질까요?ㅠㅠ
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