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  • 러블리지유맘·다신
  • 2017.10.10 22:12
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10월 10일 (음식 1139kcal, 운동 521kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1135kcal
1139/ 2104 kcal
521/ 351 kcal
아침식사411kcal(36.08%)
현미잡곡밥
 157kcal
고사리볶음
 9kcal
도라지볶음
 14kcal
현미잡곡밥
 157kcal
레드 파프리카
 19kcal
옐로우 파프리카
 17kcal
레드 파프리카
 19kcal
레드 파프리카
 19kcal
오전 간식67kcal(5.88%)
사과
 28kcal
찐고구마
 39kcal
점심식사246kcal(21.60%)
현미잡곡밥
 157kcal
깻잎장아찌
 16kcal
구운계란
 73kcal
오후간식120kcal(10.54%)
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유
 120kcal
저녁식사295kcal(25.90%)
[오니기리와이규동] 게살샐러드오니기리
 257kcal
레드 파프리카
 19kcal
레드 파프리카
 19kcal
운동522kcal
빠르게걷기
 280kcal
퀵 스쿼트
 55kcal
사이드런지
 66kcal
플랭크
 33kcal
브릿지
 6kcal
스트레칭
 40kcal
목 스트레칭
 1kcal
가슴 스트레칭
 1kcal
스트레칭
 40kcal
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10월 10일 (음식 826kcal, 운동 159kcal)
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