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  • PINGdiet·정석
  • 2017.10.11 23:09
  • 1
10월 11일 (음식 1251kcal)
운동을 못했다.
어제 스쿼트100개의 여파로 허벅지가 너무 땡긴다.
저녁도시락도 미리 싸놨고, 물도 2리터채웠다.
만족스러운 둘째날!

20151207 다이어리 일기상세

성공 487kcal
1251/ 2085 kcal
0/ 347 kcal
오전 간식351kcal(28.06%)
찰떡
 351kcal
점심식사595kcal(47.56%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥
 305kcal
배추김치
 25kcal
무나물
 50kcal
파김치
 42kcal
소고기무국
 48kcal
[동원] 고추참치
 125kcal
저녁식사305kcal(24.38%)
상추
 18kcal
오이고추
 72kcal
두부
 88kcal
대추방울토마토
 20kcal
바나나
 93kcal
사과
 14kcal
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10월 11일 (음식 741kcal, 운동 363kcal)
0 20 조이어터
10월 11일 (음식 1079kcal, 운동 1036kcal)
0 39 dongan@005like

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