30일 식단과 당줄이기 도전이 끝났다
3개월째 1000칼로리 식단유지와 당을 줄이려고 노력했다. 그결과 8.5킬로를 뺐다. 그좋아하는 아이스크림도 안먹고 당을줄였다. 식단도 1000칼로리로 마추다 보니 기름진 음식. 중식. 튀긴음식을 피하게되고 한식과 야채위주로 먹었던것같다.
비포 애프터가 비슷한것같은데 허리싸이즈가 74cm에서 72cm로 조금이나마 줄였다는것에 내 자신을 칭찬해주고 싶다.
앞으로도 만보걷기, 플랭크, 점핑잭 도전을 이어나갈것이고 다신앱을 알게되어 머리로만 하는 다이어트가아닌 구체적이고 체계적인 다이어트가되어 감사할 뿐이다.
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