10월 11일. 대자연2일차
10월 11일 대자연2일째
아침 몸무게 53.4kg
아침 - 호박죽 한숟갈. 사과 1/2. 닭가슴살소세지. 아몬드 초코도넛 1/3
점심(외식) - 시래기국. 밥한공기. 콩나물 무침. 콩자반. 김. 나물반찬. 무조림1.계란후라이1.
간식 - 브라보콘. 초코하임 2개. 양파링 한주먹. 송편3개
저녁 - 사과1. 오이1.
운동 - 스쿼트 100개. 런지 20개. 걷기 2시간.
스쿼트 하는데 오랜만에 하니 엄청 힘들더라구요..
하체도 엄청 살찌고.. 큰일이예요 ㅠㅠ
9일전까지 최저 몸무게 및 하체 살 빼야하는데 몸 상태가 영 별로라 속상하네요!
다음날 아침 몸무게 - 53.4kg 전혀줄지않음.. 운동안하고 일반식 한 결과네요..ㅎㅎㅎㅎ 슬퍼요!!
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