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  • 새로미44
  • 다신2017.10.12 21:0148 조회1 좋아요
  • 5
10/12목 점심.저녁.운동

*점심-쭈꾸미볶음,생선구이.참나물.창포묵.흑미잡곡밥

*저녁-사과,배,자몽,미주라비스킷,요거트

*운동-스트레칭20분
-마일리사이스 하체운동
-마일리사이러스 복근운동
-점핑잭300개
-강하나 하체 스트레칭

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10/12(목) 아침+점심
4 46 해츄

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댓글 (10)

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다신
  • 새로미44
  • 10.13 08:39
  • ♡짱지♡ 자몽은 언제 먹어도 good~~!!!!!
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다신
  • 새로미44
  • 10.13 08:38
  • gdiet 사고나서 급후회했어요ㅜㅜ 조절이 안되더라구요~저는 개인적으로 입안이 다 까져서ㅜㅜ 넘 꺼칠꺼칠한걸
    고소한맛땜에 손이 자꾸가는바람에 입안이 홀라당~~😂
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지존
  • 빵빠라라방
  • 10.12 22:08
  • 미주라 ㅋㅋㅋㅋ 역시 다들 아시네여 저도 어제 미주라 비스킷 사서 주말에 먹어보려고 기다리고 있는 중인데 ㅎㅎㅎ
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다신
  • ♡짱지♡
  • 10.12 21:59
  • 자몽 두개나 남았는데 저도 해치워야겠어요
    미주라도 빨리....
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다신
  • 새로미44
  • 10.12 21:25
  • 힝향 내말이~~~ㅎㅎ 사놓구 급후회했다오^^
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다신
  • 힝향
  • 10.12 21:22
  • 55러브 ㅋㅋㅋㅋ저게 다이어트 간식이 맞나싶어요
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다신
  • 새로미44
  • 10.12 21:20
  • 힝향 허걱....나만 그런줄~~^^
    지난번까지 하고 그래서 이번에는 딱 3개만 꺼내놨더니^^
    나머지는 딸랑구가 홀딱 다 먹어버렸다능~^^
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다신
  • 힝향
  • 10.12 21:16
  • 미주라 한번 뜯으면 다먹게 되는 마성의 비스킷...ㅋㅋㅋ
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다신
  • 새로미44
  • 10.12 21:10
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎ 점심을 넘 맛나게 먹어서ㅋㅋㅋ 저녁은 가볍게
    운동도 간만에 좀 달렸네~바지 허벅지가 낑겨😧😧
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.12 21:08
  • 대박 언니 과일이 다 다이어트 도움 되는 과일 칼로리가 다 적은 거에요👏👏👏👏
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