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10월 12일 (음식 849kcal)

인스턴트로먹던점심도~도시락으로바꾸고~
간식으로먹던달달한간식도계란과치즈로바꾸고~
저녁은연두부&양배추샐러드로포만감가득가득~~
만물상에나왔던, 양파초절임도담그고~운동ㄱㄱ
급음식줄여서엄청힘들어야하는데,무언가를시작하는설레임으로인해하루종일못먹어도행복한하루^-^)

20151207 다이어리 일기상세

성공 416kcal

849/ 1518 kcal

0/ 253 kcal

점심식사300kcal(35.34%)

물충분히섭취후,도시락싸서점심먹기

오후간식267kcal(31.45%)

수업끝내고,간식보충

저녁식사282kcal(33.22%)

저녁은퇴근후집에와서~장본것들로~~
평소식단보단칼로리는무척낮은데~배부름~
소화시키고,운동ㄱㄱ

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