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10월 12일 (음식 1231kcal)

저녁 칼로리를 좀더줄여야겠다.
너무 배부르면 운동할때 또 힘들다.
두부를 늘리는게 나을것 같다. 아님 단호박을쪄서 포만감을늘리고 방토 양을좀 줄여야지

20151207 다이어리 일기상세

성공 507kcal

1231/ 2085 kcal

0/ 347 kcal

아침식사165kcal(13.40%)

우유+구운아몬드 10알
바나나먹고싶다

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널	105kcal
[숀리] 구운아몬드	60kcal

오전 간식60kcal(4.87%)

[숀리] 구운아몬드

60kcal

점심식사490kcal(39.81%)

되게 배고팠는데,막상 먹으니 맛이없다ㅠㅠ
그리고 굉장히 허겁지겁 먹게돼서 중간에 속도조절을 했다. 떡볶이랑 순대가 먹고싶어죽는줄 알았는데 떡볶이는 삶은계란 반개로, 순대는 내장들로 대신했다. 흐으으으으 오늘저녁은 안심을 익혀먹어야겠다!

저녁식사516kcal(41.92%)

집 오자마자 바나나 1개흡입ㅜㅜ
넘배고팠다
속안심을추가했다! 걍 가슴살을 사서 보관해둬야겠다.이거먹고운동열심히하고와야지!

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