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  • 10대다이어터·초보
  • 2017.10.13 20:18
Q.이정도 칼로리 괜찮나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침은 먹고요 , 요 며칠 급식칼로리가 너무 높아서 점심을 도시락싸서 먹고있는데 아침점심 합한 칼로리가 저정도라.. 화요일까지 저런식으로 먹게될꺼같은데 저렇게먹고 다시 급식을 먹개되면 요요가 올까요..
  • 10대다이어터
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초보
  • 10대다이어터
  • 10.13 23:04
  • 가디건성애자 하이고..
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초보
  • 10대다이어터
  • 10.13 23:04
  • 룰럴뢩 지금은 시험기간이라 ㅜㅜ 이제부터 그냥 점심은 도시락싸서 다니고 저녁은 간단하게 고구마나 그런식으로 먹어보게요 !
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초보
  • 룰럴뢩
  • 10.13 22:09
  • 하루 섭취 칼로리가 너무 적은 것 같아요ㅜㅜㅜ 차라리 칼로리를 좀 더 올리고 운동을 좀 더 하는 게 의욕도 생기고, 여러면으로 좋지 않을까요?
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입문
  • 가디건성애자
  • 10.13 20:25
  • 요요도 요요지만 저처럼 폭식증와요 ㅠㅠ
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초보
  • 10대다이어터
  • 10.13 20:24
  • 흠.. 이때까지 800먹었었는데 갑자기 1000정도로 올리게되면..
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다신
  • Helloshy
  • 10.13 20:22
  • 하루 800kcal 미만은 너무 적어요 ...
    알다시피 요요는 뇌의 오류로 생기는 거니까요
    급식 먹으면서도 1000~1200kcal 정도로
    충분히 맞춰 먹으면서 다이어트 성공할 수 있을 거예요~
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초보
  • 10대다이어터
  • 10.13 20:21
  • 참고로 도시락 들고다닌건 12일부터이에요. 평상시엔 평균 800대로 먹다가 500대로먹어서.. 아 평균 800일때도 저녁은 안먹었고 지금도 안먹어요 ㅎㅎ..
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