아침은 닭가슴살50 감자50 사과60 파프리카50
점심은 곤드레밥 1/4공기에 간장 조금 구운김 10장정도에 돼지불고기 야채많이 고기는 6~7점 정도 먹고 순두부찌개에 순두부만 건져서 먹구 쫄면 야채많이랑 면은 두 젓가락 정도 먹고 후식으로 팝콘이ㅜㅜ 나와서 15g 정도? 먹었어요
그리고 점심시간에 실장님이 커피를 사주셔서 ㅜㅜㅜㅜ 존맛 또 묵고싶어요ㅠㅜㅜㅜ칼로리아님맨날머금 ㅜㅜㅜ
비엔나 커피라구 아메리카노 같은 블랙에 휩크림 올라간건데 30g 정도 될거 같은데 칼로리가..ㅋㅋ 여의도 가실 일 있으시면 커피기업이라는데서 마셔보세요.. 존맛입니다 ㅜ
여튼 거기에 구운 밤 3개 정도 먹었네요 간식으루요
저녁은 파프리카 50 바나나 반개 먹었어요~ 오늘 간식 때문에 칼로리가 꽤 되네여
운동은 12200보 걷고 런닝 6으로 20분 pt 빡세게 30분 받았습니다 ^~^ 주말 잘 보내세요.. 저는 외주로 주말에도 일합니다 흑흑 ㅜ
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