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  • birth****·입문
  • 2017.10.14 07:10
Q.하체비만..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체에 비해 하체가 과도하게 굵어요..상의는 55 하의는 77
  • birth****
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 10.14 18:08
  • 하체는 꾸준히가 중요한것 같아요.
    잘 안 쓰니까 하체로 살이 몰리는것 같아요.
    저도 학생때부터 상체는 말랐는데 하제가 코끼리 다리ㅠㅠ 마지막 다이어트라 생각하고 꾸준히 운동 해주려고 노력중입니다.
    일단은 맨몸으로 할수 있는 걷기 그리고 달리기 자전거타기 다 좋아요. 그후에 몸에 익으면 근력운동도 병행 하시면 좋아요.
    같이 홧팅 해요~~~:)
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초보
  • 쏘렐라
  • 10.14 14:41
  • 근력운동 유산소운동해보세요!!
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정석
  • 청춘무패
  • 10.14 11:30
  • 와...
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