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  • rorachacha
  • 정석2017.10.15 10:1849 조회0 좋아요
10월 14일 식단이에요^^
어제 손님 온다고 정신없는 하루를 보내서 이제서야 올려요 ㅎ
어제 닭구이를 했거든요 ㅎ
닭을 우유에 재놨다가 물기 제거해서 허브솔트 뿌리고
올리브유 아주 조금 발라서 에어프라이어에 돌렸어요 ㅎ
이렇게 했더니 있던 기름까지 다 빠져서
아주 담백하고 맛있더라구요^^
다이어어트 하면서 치킨 땡길땐 이렇게 먹으려구요 ㅎ

어제는 주말이라 운동 쉬었어요 ㅎ
요즘 위가 줄었는지.. 아니면 소화력이 떨어졌는지
배도 금방 부르고 오래 지속되네요.
모두들 즐거운 주말 되세요💕

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  • rorachacha
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댓글 (6)

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정석
  • rorachacha
  • 10.15 12:13
  • jw1021 네 ㅎㅎ 저는 물에 빠진닭 안좋아해서요 ㅠㅠ
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정석
  • rorachacha
  • 10.15 12:12
  • 딸꽁뜰꽁 네 ㅎㅎ 음식에 뭐가 들어가는지 기름이 얼마나 빠지는지 볼 수 있으니까 좋은거 같아요 ㅎ
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정석
  • rorachacha
  • 10.15 12:12
  • 티파니42 네 ㅎㅎ 곧 리뷰 올려드릴께요^^
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지존
  • 티파니42
  • 10.15 12:10
  • 정말 괜찮네요 ㅎㅎ 에어프라이어 리뷰좀 부탁해요 ㅎㅎ 괜찮으면 저도 구매하고 싶어요 ㅎㅎ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 10.15 11:08
  • 오우 집에서 치킨을 !! 좋네요 ㅎㅎ
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지존
  • jw1021
  • 10.15 10:26
  • 닭구이 정말 맛있을 것 같아요!
    다이어트식은 닭삶아 먹는수밖에 없나 했는데 요런 방법이^^
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