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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2017.10.16 09:5844 조회0 좋아요
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10/16일 월요일

일요일
아침:알긴산밥+콩나물국
점심:닭가슴살+고구마
저녁:광어회

월요일
트레드밀30분
백익스텐션
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10/16일 월요일 아침

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댓글 (9)

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지존
  • 빵빠라라방
  • 10.16 20:42
  • 아침부터 오천보시라니! 저녁 광어회 좋네용 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.16 18:59
  • Helloshy 글쿤요 운동으로 건강찾으셔서 아침운동 해보세요
    하루길고 좋더라구요
    전 2년째 공복 유산소입니다요^^
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다신
  • Helloshy
  • 10.16 18:53
  • 저는 혈압이 낮은 편인데다 악성 빈혈이 있어요
    아침 공복 유산소 이틀 해봤는데
    기력이 딸리는 데다가 막 소리가 안들리고
    어지럽고 핑 돌더라구요.
    건강해야 아침 운동도 할 수 있는 것 같아요.
    꾸준히 운동하시구 멋지다고 생각해요 ~
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다신
  • 새로미44
  • 10.16 17:13
  • 오늘도 good이네~^^
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다신
  • 힝향
  • 10.16 13:39
  • 오전에 오천보 가까이 걸으시다니👏👍👍👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.16 13:20
  • 코니야 운동 넘 슬슬하는듯해서 무게좀 올려야겠어요
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다신
  • 해츄
  • 10.16 13:14
  • 식단도 운동도 언제나 굿굿이예요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.16 11:54
  • Momof3 딸래미 소풍 먹을거리 준비하고 늦어서요
    40분하고 출근했네요
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다신
  • Momof3
  • 10.16 11:53
  • 운동 센터가 아주 한가 하네요. 이럴때 기회다 하고 하고 싶은 운동 맘껏 하세용.
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