30일 아침먹기 최종후기입니다~
저는 원래 아침을 챙겨먹는 사람이었는데
확실히 가끔 아침을 안 먹으면 저녁 폭식의 확률이 높았어요!
배가 며칠 잘 버티면 괜찮다가 하루 먹으면 또 팍 나오는 체형인데요. 아침먹기랑 야식안먹기를 거의 병행했습니다.
물을 정말 못마시는 편인데
빨대를 이용해 적어도 1L씩은 먹자고 하며 실천했고,
주4회 부담되지않을 난이도의 요가를 했습니다.
변화가 보여서 좋고 이제 유지가 정말 관건이네요!
항상 유지에서 무너져요ㅜ 계속 실천하려고요^^ 화이팅!!
비포
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