view-top

  • 유유니잉·초보
  • 2017.10.16 18:46
Q.마일리 하체운동 매일? 격일??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 하체운동을 매일해도 될까요??
근육도 쉬어야 한다고 매일하면 안좋다는 글을 봐서요 ㅠㅠ 격일로 하는게 더 나을까요??
  • 유유니잉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기인가봐요
3 235 케이크냠냠
학생 다이어트
1 74 뽀쏭뽀쏭

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.16 18:57
  • 근육이 쉬는 것은 고강도 운동을 했을 때고 마일리 사일러스는 고강도는 아니기 때문에 매일 해도 상관 없습니다. 특히 근력향상보다는 다이어트 목적이기 때문에 상관 없습니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 유야는다요중
  • 10.17 00:20
  • 저도 지금 마일리하는중인데요
    하루 15분인데 격일하는건 아니지 않을까요?
    글구 마일리는 몸을 부스팅하는 위주 운동인지라
    자극은 주되 근육에 무리가 가진않아서요
    그외 운동을 격하게 한다던가 하지않는 이상 스트레칭이라생각하시구 매일하시는걸 권장합니다
    정싫음 주 1번제외정도 하던가요
    근육의 휴식은 24~36시간이 아닌 16~8시간 주기인지라 매일~.~~~하셔도 상관없어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 유야는다요중
  • 10.17 00:18
  • 매일하셔요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글