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  • forgetmenot41
  • 다신2017.10.16 20:4233 조회0 좋아요
  • 1
10.16 월요일(공복56.9운동826음식735 )
#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-62 공복몸무게: 56.9
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙅
아침: 고구마 우유
점심: 검은콩바나나우유 백미당 감자칩절반
저녁: 홍시 배
총: 735

ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
.

ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동소모칼로리 500이상인가?🙆
총: 826

날이추워지니 물을 적게먹네용 ㅜ
날이 추워지니 나가기도 싫어지고 ㅎ
에횽 문제지요 ㅎㅎ
요즘운동이 지겨워질때지만 월요일이니까
열심히 헬스 ㅎ
항상 열심히 꾸준히가 중요한듯해용 ㅎ
10월목표가 53키로인데
잘될지 어쩔런지 모르겠어요 ㅎㅎㅎㅎ


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  • forgetmenot41
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20171016
1 16 55쟁이

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열운합시다^^v
0 14 팅커벨kim34@

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댓글 (3)

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다신
  • forgetmenot41
  • 10.17 00:49
  • 55쟁이 함께한다는건 서로에게 자극도되면서 활력소가되는듯해요 ㅎ 우리함께 꼭 후기올려용 ㅎ 이쁜몸매를 상상하면서 굿밤되셔요 ㅎ:)
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정석
  • 55쟁이
  • 10.17 00:47
  • 꽃별처럼 감동이에요..감사합니다!!
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공감 1 신고 0
정석
  • 55쟁이
  • 10.16 22:36
  • 비밀 댓글 입니다.

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