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  • 팅커벨kim34@
  • 정석2017.10.17 11:2464 조회1 좋아요
10월 16일껍니다^^
아침공복 몸무게:57.9kg

아침:
점심: 뼈다귀해장국
저녁: 찹쌀도너츠+단팥빵
총칼로리: 613kcal

물2리터: 1000L

유산소운동: 만보


무산소운동:스쿼트+스트레칭

식사량을 천을 안넘기니깐 몸무게 유지는 되는것같아요~
역시 소식이 답이였어요^^m
어제 못적어서 오늘 오전에 올립니다^^v
좋은하루되세요~💕☘️🍀

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댓글 (1)

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다신
  • forgetmenot41
  • 10.17 13:48
  • 제생각도 식단이 8인듯해용ㅎ 열심히 해주셨네용 ㅎㅎㅎㅎ 화이팅입니다 ㅎㅎ꾸준히 이번주도 더작은 몸무게로 가기위해 노력해용 저도 자극받고 운동갑니다 ㅎ
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