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Q.불규칙적인 직장인님들~ 운동 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 30대 중반의 직장인인데요.
많은 분들이 그러하시지만 저역시 서서히 느끼기 시작하네요. ㅠ
확실히 나이가 되니 복부지방이 어마어마 하게 늘고 운동을 해도 체중이 잘 줄지가 않아요.
업무특성상 야근이 너무 잦아서 피트니스에 기부하는 중이고... ㅠㅠ
하더라도 평소 생활에서 조금씩 찾아서 해야 할 것 같다는 생각이 드네요.

혹시 여러분께서는 어떻게 운동 하시나요??

평소 생활운동 좀 공유 부탁 드려요.
지금 지하철 두 세 정거장 전에 내려서 걸어가는 습관을 가지려고 노력 하네요~*^^
  • 마징가쫄따구
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다신
  • Helloshy
  • 10.17 18:31
  • 야근이 잦은 디자인 회사에 다녔을 때에
    저는 회사빌딩에 있는 휘트니스에 다녔어요 접근성이 좋아야 하는 것도 중요한듯요
    저녁식사 시간을 이용해서 운동했던 것 같아요. 식사는 가볍게 먹구요. 다시 일하러 가야되는게 좀 그랬지만 기분도 상쾌하고 좋았던 것 같아요
    잠을 많이 자지 못하는 건 다이어트에 치명적이죠. 현명한 판단을 하며 식단을 챙기기 어려워지니까요 ㅠ
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지존
  • 원대로
  • 10.17 14:18
  • 저는 왠만하면 걸어다녀요. 그것으로 운동을 대체하기도 해요
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입문
  • 카스안녕
  • 10.17 11:40
  • 저도 퇴근은걸어서하고..늦게까지하는 요가다니고있어요
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다신
  • 달콤한기억
  • 10.17 11:34
  • 출근길이 한시간 거리이면 걸어보세요^^
    출근이 바쁘다면 퇴근하고도 좋구요
    저는 출퇴근은 애때메 차를타고 다녀야해서 불가능해서 회사에서 수시로 다리옆으로 들어올리기,옆구리스트레칭,마사지,어깨,목스트레칭등등 마니 움직여요
    도움되요^^
    집에서는 애재우고 밤에 바이크 30~50분정도 타구요ㅎ
    의지만 있음 운동은 장스는 상관없어요ㅎ 화이팅하세요^^
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