view-top

  • 하린이엄마임·초보
  • 2017.10.17 15:51
Q.일주일3회운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일3회 줌바휘트니스를 1시간
하는데요
식단관리를 안해서 그런지 기존엔 ㅜㅜ그냥
건강한돼지느낌 식단관리까지시작햇는데
운동량은 그걸로충분한가요? 살빼기에
  • 하린이엄마임
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동순서 알려주세요!
0 65 이쁘고탱탱한걸

썸네일

+1
탄수화물섭취도 필요하는데 뭘 먹어야할까요??
2 169 초보다이어터아aa

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 10.17 16:08
  • 근력운동 스쿼트 플랭크 정도 추가하시면 좋을거같네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 이쁘고탱탱한걸
  • 10.17 16:06
  • 줌바댄스 유산소운동이기 때문에
    근력운동을 추가하셔서 기초대사량을 늘리고 근손상도 막으며, 요요 방지효과도 누리시면 좋겠네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글