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  • dongan@005like·정석
  • 2017.10.18 21:54
10월 18일 (음식 1000kcal, 운동 916kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 736kcal
1000/ 984 kcal
916/ 164 kcal
아침식사261kcal(26.10%)
우유
 122kcal
포도
 13kcal
쌀밥
 103kcal
무생채
 23kcal
오전 간식232kcal(23.20%)
[연세우유] 리얼아몬드 믹스넛츠
 57kcal
수제 플레인 요거트
 75kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 100kcal
점심식사200kcal(20.00%)
쌀밥
 132kcal
열무김치
 12kcal
계란말이
 40kcal
가지볶음
 16kcal
오후간식238kcal(23.80%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
연시
 66kcal
꼬마김밥
 122kcal
저녁식사69kcal(6.90%)
포도
 69kcal
운동916kcal
45도 t바 로우
 40kcal
데드리프트
 96kcal
백 익스텐션
 40kcal
랫풀다운머신
 79kcal
시티드로우 머신
 38kcal
사이드밴드
 40kcal
시티드 니업
 30kcal
런닝머신 걷기
 178kcal
싸이클 실내자전거
 150kcal
싸이클 실내자전거
 100kcal
보통 걷기
 125kcal
  • dongan@005like
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초보
  • 계정탈퇴
  • 10.18 23:43
  • 딱 천칼로리!
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