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  • 러블리지유맘·다신
  • 2017.10.19 20:20
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10월 19일 (음식 1372kcal, 운동 875kcal)
변비여서 양상추를 와구와구 먹어줬더니만 두번이나 ㅡㅡㅋ암튼 아랫배 가볍다 ㅋㅋ
체지방 빠짐 얼마나 더 가벼울까
그래도 드레싱은 한수저만 넣음
먹을만하다
통밀빵샌드위치 예전에는 입에도 안댔지만
저염식에 길들여져서인지 담백하고 맛있게 먹음ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1256kcal
1372/ 2104 kcal
875/ 351 kcal
아침식사414kcal(30.17%)
양상추
 11kcal
[정인혜도시락 시즌2] 귀리찰보리영양밥 & 비프스테이크
 375kcal
사과
 28kcal
오전 간식22kcal(1.60%)
[CU] 아메리카노 스위트
 22kcal
점심식사479kcal(34.91%)
[정인혜도시락 시즌2] 계란햄야체볶음밥 & 청양고추맛소시지
 364kcal
파프리카
 11kcal
[꼬꼬빌] 홀그레인 닭가슴살볼 광양불고기맛 60g
 104kcal
저녁식사457kcal(33.31%)
과일샐러드
 57kcal
[파리바게뜨] 호밀 샌드위치
 400kcal
운동875kcal
플랭크
 60kcal
모델들이 하는 엉덩이운동
 360kcal
버피테스트
 135kcal
스트레칭
 40kcal
빠르게걷기
 280kcal
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10월 18일 (음식 1824kcal, 운동 64kcal)
0 24 임수현0
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1 41 팡다2

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