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  • 치킨먹고시프다흑·정석
  • 2017.10.20 13:10
  • 1
Q.지금 20분 내외의 가벼운 조깅을 매일 하고 있는데...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
종아리가ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 종아리가 근육질로 변해가요... 어떻게 해야 할까요...?
  • 치킨먹고시프다흑
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정석
  • 집중43kg
  • 10.20 21:36
  • 예전에 캡쳐해뒀던 자료 나눠요~
    조깅 전후로 충분한 스트레칭 필수요 ^^
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