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55쟁이
정석2017.10.22 00:2746 조회0 좋아요

20171021

아침공복 몸무게: 58.4

아침: 요플레 배
점심: 결혼식 뷔페
간식 : 수제 아이스크림
저녁: 포도, 비스킷4개
총칼로리: 와우!!

물2리터: 1.5L

운동: 만보 걷기, 허벅지운동 20분, 훌라후프20분

날마다 일기장 작성 : 와우 오늘 정말 쩔게 많이 먹었따...하하하하하하 일주일동안 잘 참아왔다면 마음껏 먹었지만 지금 저녁에 밀려오는 후회란...ㅎㅎㅎ 자 내일부터 다시 반성하면서...

저 근데 질문있는데요!!!
혹시 다이어트 하시면서 변비는 안 오셨어요??
저 지금 4일째 화장실을 못 가고 있어요ㅠㅠ
미치겠어요..ㅠㅠㅠㅠㅠ

55쟁이
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10.22 일요일(공복55.9운동190음식590)

2 76 forgetmenot41

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댓글 (6)

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55쟁이
10.22 00:42
아 복합적인 야채를다먹으머 꽃별처럼 되겠네요!!! 감사해요!!!ㅎㅎ
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forgetmenot41
10.22 00:35
미니토마토 도 ㅎ 그리고 배를 넣어서 좀 달콤하게 했어요 사과도 좀 ㅎ 저는 그거 썰어놓고는 오늘 안먹었더니 화장실안가서 내일아침에는 좀 많이 먹을려구용 ㅋ
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forgetmenot41
10.22 00:33
55쟁이 야채는 적양배추 파프리카 양파 당근 오이 음 또 머가있었을까요 이정도 인것같고 닭가슴살 삶아서 샐러드식으로 ㅎ 먹었어요 저는 나름효과가 ㅎ
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forgetmenot41
10.22 00:31
저도... 53되면 먹으러 갈라고 이를 갈고 있습니당....... 에효.... 먹는걸 너무 좋아하는 저로서.... ㅋㅋㅋㅋ 너무 힘든일이에요 ㅎ 음식 맛집찾는중이였어요 ㅠㅠㅠㅠ
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55쟁이
10.22 00:30
야채 뭐드셨어요? 그냥암거나먹으면되나요? ㅠ
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forgetmenot41
10.22 00:29
제가 변비와서 낮에도 야채 저녁도 야채 먹었더니 그리고 물은 2리터 ㅎ 대변이 잘나왔어요 고구마도 먹었어요 ㅎ
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