아침공복 몸무게: 새벽에 일찍 나와 못 올라갔어요ㅠ
아침: X
점심: X
저녁: X
총칼로리:
물2리터: 2L
운동: 만보 걷기
날마다 일기장 작성 :
5일 째 화장실을 못가서 엄마가 안되겠다고 하셔서 약국가서 마시는 쾌변주스를 먹었다. 공복 상태에서 먹어야 하기에 오늘 아무것도 먹지 않고, 쾌변주스를 마셨다. 1시간은 아무렇지도 않았는데 2시간 정도 될려는 쯔음 배가 20분가량 미친듯이 복통을 일으켰다... 그렇게 배가 아프지 않다고 했는데 내가 너무 오랫동안 배에 축적 해둔게 있어서 그런것 같았다.. 소식이 오고, 많이 방출한 것 같다. 하지만 뭔가 속이 쓰리다.. 내일부터 식단에 꼭 야채를 넣어야겠다!!! 변비야 나랑 멀어져!!!!!!!!
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