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  • 로지반·초보
  • 2017.10.23 17:54
Q.운동을 중지했는데 체중이 줄어요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

지금 도저히 운동갈 시간이 없어서 운동을 그만둔 지가 거진 2주 정도 되어 갑니다. 그런데 체중이 2kg 가까이 빠졌습니다.

식단조절은 단백질 위주로 900kcal 이하로 운동할때부터 계속 해오고 있지만 운동량이 하나도 없는데 체중이 줄어버리니 조금 무섭네요. 오히려 운동하면서 식단조절할 때는 정체기마냥 체중이 그대로더니 왜 이러는 걸까요?

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다신
  • Helloshy
  • 10.23 21:02
  • 같은 g이어도 지방보다 근육의 무게가 무겁죠
    그동안 운동을 하며 키워졌던 근육이 빠지면서 첸중이 줄고 있는 게 아닌가 싶네요
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초보
  • 로지반
  • 10.24 09:35
  • 상냥한 답변 감사드립니다😍😍
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다신
  • Helloshy
  • 10.24 08:46
  • 저도 휘트니스 끊고 다닐 때에는
    체중감량 효과가 없더니
    끊고 나니까 체중이 4kg 빠졌었어요
    아이러니한 건 하체 말고는 딱히
    근력운동을 하지도 않았단 거예요 ㅋㅋ
    큰근육인 허벅지근육이 빠지는 게 아닌가 싶어요. 시간날 때 스쿼트라도 해보세요 :)
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초보
  • 로지반
  • 10.23 22:23
  • 역시 근육이 빠지는 것이었네요ㅜㅜㅜㅜ 마음이 쓰립니다ㅜㅜㅜㅜ
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