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  • PINGdiet·정석
  • 2017.10.23 22:05
  • 1
10월 23일 (음식 703kcal, 운동 668kcal)
뭔가...기록한것 보다 많이먹은 것같고, 운동은 덜 된것 같은..
주말의 여파로 아직 몸이 정신을 못차린듯! 왜 배가안고프지!!!!! 많이먹는거같아!!!!!흐으으으음
잘하고있는건지 급 의심이 된다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

그래도 식단운동 다 했으니 박수박수!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1264kcal
703/ 1559 kcal
668/ 260 kcal
아침식사168kcal(23.90%)
주말동안 맛나게 냠냠했으니 빡세게 이틀만 딱 체중조절하고, 다시 다이어트 식단으로!!!
수제 플레인 요거트
 75kcal
바나나
 93kcal
점심식사195kcal(27.74%)
급생각나서 먹다말고 찍었당.
오늘이랑 내일은 점심도샐러드닷!
삶은 계란
 154kcal
사과
 14kcal
상추
 18kcal
오이
 9kcal
저녁식사340kcal(48.36%)
단호박찜
 29kcal
두부
 132kcal
양상추
 11kcal
오이
 9kcal
사과
 57kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱
 25kcal
삶은 계란
 77kcal
운동668kcal
와...씨....더는못하겠다ㅠㅠㅠㅠ
줌바댄스
 668kcal
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10월 23일 (음식 942kcal, 운동 585kcal)
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