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  • 러블리지유맘·다신
  • 2017.10.23 21:52
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10월 23일 (음식 1289kcal, 운동 750kcal)
병원가야해서 운동끝나자마자 편의점서 나름 성분표 봐가며 고른... 구운란1개와 에그샌드위치먹음
낼두 난 화이팅!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1214kcal
1289/ 2104 kcal
750/ 351 kcal
아침식사357kcal(27.70%)
소스없이 성공! 닭가슴살이나 연어같은 다른 토핑은 찍어먹어야게따!
[정인혜도시락 시즌2] 퀴노아영양밥 & 아메리칸치즈함박스테이크
 346kcal
양상추
 11kcal
오전 간식93kcal(7.21%)
바나나
 93kcal
점심식사449kcal(34.83%)
병원진료로 급히 때우기위한 편의점 이용
[행복담기] 동의 구운란
 39kcal
[GS25[ 더블에그 샌드위치
 335kcal
[황교익] 약콩두유
 75kcal
오후간식103kcal(7.99%)
[한국야쿠르트]콜드브루 아메리카노
 10kcal
바나나
 93kcal
저녁식사287kcal(22.27%)
[꼬꼬빌] 까망베리치즈 불닭
 91kcal
[꼬꼬빌] 홀그레인 닭가슴살볼 광양불고기맛 60g
 104kcal
양상추
 11kcal
찐고구마
 65kcal
치커리
 16kcal
운동750kcal
스쿼트
 39kcal
덩키킥
 24kcal
브릿지
 24kcal
버피테스트
 270kcal
플랭크
 73kcal
스트레칭
 40kcal
빠르게걷기
 280kcal
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10월 23일 (음식 703kcal, 운동 668kcal)
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