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  • Hanssem가온·초보
  • 2017.10.24 21:08
Q.오늘부터 1~2kg빼야하는데.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대회까지는 3~4일남았는데 제목에 보다싶히 1~2kg을 빼야해요
사범님이 이제 알려주셔서 지금부터 하고있네요ㅠ

제가 과자만 않먹으면 0.5kg씩은 빠지는데 역시 불가능하겠죠..?

제 몸무계는 55.6입니다. 적어도 53.8 에서 54kg까지는 빼야되요..
  • Hanssem가온
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 10.24 21:32
  • 군것질 싹 끊고 식단 확 줄이세요. 아마 체급때문에 그러시는 것 같은데 3일 빡세게 한다 생각하고 식단 확 줄이고 체중 잰다음에 감자 나 바나나 초코파이 같은 거 드시고 대회 하세요 아무래도 체급은 중요하니까 빡세게 빼고 전날 정도부터 수분도 빼주시면 좋아요. 어차피 전날엔 컨디션 조절 때문에 운동 거의 안 하니까 수분까지 빼주시면 1-2키로 뺄 수 있을거에요
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초보
  • Hanssem가온
  • 10.24 22:03
  • 뷰뷰S2 진짜 감사합니다아ㅠ 체급때문에 그랬던건데 완전 감사해요
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