다이어트

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룡료일·입문
2017.10.25 20:19

다이어트 정체기 제발 도와주세요..

안녕하세요 올해 1월부터 다이어트 시작해서 오늘까지 총 22키로 감량했습니다. 현재 58키로인데 자꾸 욕심이 생겨서 식욕억제제까지먹으면서 아침한끼먹고 저녁에 운동도 하고있습니다. 근데 더이상 살이 안빠지네요ㅠㅠ 아무래도 이 방법은 잘못된걸까요..? 오히려 예전보다 운동 식단 조절 잘하고있는데 왜 안빠지는걸까요..? 너무 속상합니다

룡료일
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역시 운동이 최고네요

0 105 BH008

식단짜기 힘드네요~

1 381 15키로@

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돼랑이의꿈
10.26 21:36
근력운동 위주로만 하시는거 아니신가요? 저도 지금 2달째 정체기인데 ㅜㅜ
유산소 안하고 근력운동 위주로만 했거든요. 그래서 오늘부터 다시 유산소운동 병행할려구요ㅜㅜ
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