1. 1주차 미션
- 다이어트을 통해 자신이 잃은 5가지를 작성해주세요.
1. 폭식,야식
스트레스 받으면 야식,폭식으로 마구먹고 살쪘다며 또 스트레스받아하던 저였는데 다신어플 깔고나서 한번도 야식먹은 적이 없네요. 특히 9기 시작하고나서는 식단관리를 강하게 하진 않았지만 저칼로리 고단백으로 먹으려고 애쓰고 있구요.
2. 늦잠
오후에 출근하는 저는 아침에 뒹굴거리기 일쑤였는데
요즘은 눈뜨자마자 헬스장행이네요^^
3. 짜증
짜증이 많은 성격이었는데 평소같았음 짜증냈을 일도 그러려니 무던히 넘기고 있는 것 같아요 이것도 다이어트때문인가?
4. 견디기 힘든 배고픔
히얀하게 거하게 차려먹지않아도 배가 적당히 부르고 굶어서 뺀다는 느낌이 아닌것 같아요. 쉐이크다이어트 할때의 그런 미칠듯한 못먹어서 짜증나는 배고픔이 없어요.
그리고 배고파지면 적당한 간식을 먹기도하구요. 먹는다고 해서 살찔까봐 걱정하지 않아졌어요.
5. 엄지발톱
우스갯소리지만 유산소하다가 엄지발톱이 부셔져서 반이 날라가버렸네요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ얼렁 다시 길어지길 바랍니당

지난주 금요일 사진과 비포에프터 만들어봤는데 별 변화없어보여서 그냥 오늘 찍은 전신사진만 올려요
제가 느끼는 살빠진 정도는 겨드랑이와 가슴 팔쪽이 쫌 빠진것같은 느낌? 브라탑입으면 낑겨서 어깨가 눌리는 느낌이었는데 1주차 지나니 그런게 없네용
아침에 일어나면 배가 쏙들어간거같은데 일어나 거울보면 여전히 출렁출렁ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ이번 다이어트 꼭 성공할거에요!!
다들 힘내서 으쌰으쌰 👍