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  • 예리링마리링·초보
  • 2014.09.26 10:19
Q.열흘째 다이어트
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하루에 한시간 빠르게 걷기 열흘째입니다
3년동안 임신과출산을 반복하여 결국 십킬로가 더 붙어있네요. 삼년동안 운동을 전혀 안해서 식이 조절은 안하고 하루한시간 운동이면 살이 팍팍 빠질줄 알았는데 오산이네요 먹는것도 줄이고 운동 강도도 높여야겠죠? 일주일에 일킬로빼기는 헛된망상이네요
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정석
  • 탑탐
  • 09.26 16:24
  • 근력운동을 함께 해보시는건 어떠세요?
    빨리걷기전에 하면 체지방을 태우는것을 도와주는 동작들이 있다고 들었어요! 힘내세요!
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입문
  • 가자! 40대로
  • 09.26 13:53
  • 저도 시작만 하면 금방일줄알았아요..힘내세요..차근차근 가자구요.
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