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  • 김양훈·초보
  • 2017.10.28 13:21
나의 싯당
아침
현미밥, 닭가슴살, 계란
점심
현미밥, 김, 김치, 계란
저녁
다이어트 쉐이크
간식: 물, 아ㅡ메리카노

1주중 6일은 이식단이고
토요일은 보상시간으로 2500칼로리에 맞추어
음식먹습니다
  • 김양훈
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체중변화
8 964 에일라스텔라
나이42세 배나온 남자에서 근육남자변신 180일작전시작
1 63 김양훈

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