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시방어쩌랄는겨·초보
2017.10.28 19:24

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Q.생리중 어떤식단과 어떤운동을 해야하나요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 처음으로한 운동이후로 처음생리가시작되었는데요..생각보다 엄청난 식욕과 몸이귀찮아지고 주위에선 생리주기일땐 많이먹어도 살이안찐다곤하는데 아직은 제가할수있을만큼 해볼려고 하는데요 생리주기때 평소식단처럼 먹나요?아니면 평소식단보다 영앵가있게 먹나요?그리고 생리주기일땐 어떤운동을 선호하고 시행하는지 알려주세요

시방어쩌랄는겨
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운동하기 너무 귀찮고 스트레스 받아요..ㅠㅠㅠ

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댓글 (3)

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Grace1117
10.29 21:11
저는 생리때에는 간단한요가. 스트레칭, 골반체조등을 해줬구요 식단은 낮에 먹고싶은거 먹고 저녁7시후에 아무것도 안먹었어요 . 칼로리는1500칼로리 초과하지않게.
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Grace1117
10.30 18:51
시방어쩌랄는겨 감사합니다 ^^ 저는 생리시작전에 엄청 먹고싶고 생리중엔 생리통땜에 식욕이 뚝 떨어지는데...역시 사람마다 체질이 다른가봐요~ 그래도 포기하지 말고 끝까지 화이팅요 ^^ !!
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시방어쩌랄는겨
10.30 17:13
오도움되는말 감사합니다
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