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  • 옐로우러브
  • 다신2017.10.28 20:41111 조회0 좋아요
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토요일

스트레칭+플랭크2회
울강쥐랑 또,산책
운동을 중저강도로 바꾸고나서
보상심리가 없어졌어요
진짜,공복에 빡센운동은 식탐을 부른다는걸
이제서야 깨달았네요~~
토욜밤 잘보내세요~~전 그알고 기다린다구^^;


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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 옐로우러브
  • 10.30 06:26
  • 건강한마담되기다이어트식으로 드심되지요~다이어트성공하고 가족들과 맛난거드셔도 괜찬치않나요??5일동안 열심히했는데~~즐하루^^
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다신
  • 건강한마담되기
  • 10.30 00:59
  • 저는 주말마다 치팅데이 아닌 치팅데이네요.
    가족이 같이 밥먹는 날이 주말밖에 없어서요...ㅜㅜ
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다신
  • 옐로우러브
  • 10.29 17:45
  • okoge2020 저는 단게먹고싶음 사과나배로때워요~추석때남은게 넘많아서요^^
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다신
  • okoge2020
  • 10.29 16:24
  • 러브노랑 가끔 차라리 당을 섭취해주시는것도 효과 있던데요. 차도 항상 보이차나 수염차만 마시다가 유자차나 레몬차 달달하게 마시니 기분도 업되고 당섭취후에 운동하니 칼로리 소모도 다 좋더라구요. ^^::;;;
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다신
  • 옐로우러브
  • 10.29 14:39
  • okoge2020 저두 치팅데이 안하구 저칼로리로 대리만족시킬수있는 음식으로 대체할려구요~^_^
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다신
  • okoge2020
  • 10.29 14:26
  • 러브노랑 점점 운동하는 기간이 오래 될수록 식탐은 없어지던데요. 저도 한동안 요가도 못가구해서 살이 불었을까 걱정 많이 했는데. 다욧 일기 다시보니 전에보다 먹는게 많으 줄었더리구요. 치팅데이도 어느 순간 없어졌어요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 옐로우러브
  • 10.29 09:14
  • 건강한마담되기 네~~보상심리가 없어져서 넘 좋아요~~오늘도 즐다이어트~~^^
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다신
  • 건강한마담되기
  • 10.29 00:08
  • 낙옆이 떨어지네요..
    빡셈은 그런거 같어요..보상심리.
    이만큼 했으니 이정도는 묵어야 한다.. 에효~~~
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