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  • mnj6843·지존
  • 2017.10.31 12:14
Q.프루테리언(과일식) 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 과일은 다이어트 중에 과하게 먹으면 안좋다고 하잖아요 근데 과일식으로 다이어트에 성공하신 분은 과일만 삼시세끼를 먹어서 그런건가요..?
  • mnj6843
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댓글 (10)

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지존
  • mnj6843
  • 11.01 02:13
  • 리위드 그렇네요ㅠㅠ 잘찾아보니까 프루테리언이 베지테리언 종류 중에 가장 난이도가 높은 부류에 속하더라구요ㅠㅠ 그만큼 포기해야하는것도 많은것같아요 .. 먹을거면 확실하게 과일식으로만 구성하는게 좋겠네요!
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정석
  • 리위드
  • 10.31 22:52
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • mnj6843
  • 10.31 22:30
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • mnj6843
  • 10.31 22:28
  • 리위드 당도높은과일이 메인이라고 하더라구요! 감사합니다 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ!
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정석
  • 리위드
  • 10.31 21:59
  • 녹말식이랑 바나나같이 무거운 과일들은 같이 안드시는게 좋아요 과일양을 제한하시지 마시고 진짜 배부르게 만족감들게 드셔야 됩니다 엄청 배터지게 먹어도 살 빠지니까 배부르게 드셔야 됩니다.
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정석
  • 리위드
  • 10.31 21:55
  • minji6843
    단맛과일(바나나,멜론,파파야,망고,감 등)을 충분히 드셔야 과일식을 오래 유지하실 수 있고 품질 좋고 잘 익은 과일을 드셔야 합니다. 저품질은 아예 안먹는게 좋고 녹말식 현미밥+야채, 고구마,단호박,옥수수,감자,밤 을 드시면 됩니다.
    네이버에 프루테리언 이라고 치시면 나오니까 보세요.

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지존
  • mnj6843
  • 10.31 21:30
  • 리위드 정말요?? 그럼 아예 밥이나 고구마같은 것도 안드시는건가요? 야채는 허용될까요ㅠㅠ?
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지존
  • mnj6843
  • 10.31 21:29
  • 쿨한볶음밥 아무래도 지방이나 단백질 같은 영양소가 부족해서겠죠ㅠㅠ...?
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정석
  • 리위드
  • 10.31 14:56
  • 저 과일식 중인데요 과일만 먹으면 살 안찝니다. 오히려 살 빠져요. 저 한끼에 홍시8개 아니면 바나나 7개 사과2개 정도 먹는데 전혀 안쪄요.

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정석
  • 쿨한복근밥
  • 10.31 13:03
  • 네 원푸드다이어트요
    제가 아는 지인은 운동하나도 안하고 한달동안 귤만 먹어서 살뺐다고 하는데 나중엔 병원실려갔다고 ㅠㅠ
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