9월5일부터 시작해서 두달 쫌 안됐지만 10월 결산합니다
지난 일주일간 운동도 안하고 식단도 안지키고 군것질을 많이 했더니 10월은 9월보다 감량이 느리네요 ㅠㅠ
11월 일주일간 여행을 앞두고 식단지키기 어려울것 같지만 마음을 다잡기 위해 글올려봅니다
여행다녀와서 맘을 다잡고 11월 65키로 12월 60키로 목표 꼭 달성하고 싶습니다
저는 몇년전에 적당히 많이 먹고 근육운동을 심하게 많이해서 살을 뺀적이 있는데 ᆢ 운동으로 빼면 체중보다 날씬해보이고 다이어트를 중단해도 첨엔 체중증가가 느려서 살찌는지도 몰랐는데 어느순간 그정도 힘든 운동을 못하게되자 먹는량은 운동량에 맞춰 늘어나 있으니 첨엔 근육이 빠지고 지방이 늘면서 체중변화가 없더니 1년쯤 지나니 한순간 확 늘어버리더라구요 ㅠㅠ
이번에는 몸에 이상이 생겨 예전만큼 운동도 못하지만 즐길수 있는만큼 조금 운동하고 식단도 적당히 줄이면서 무리하지않고 계속 유지할수 있도록 빼볼려고 합니다.
다이어터 여러분 다같이 꼭 성공해보아요~^^
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