view-top

  • 은블리블리·초보
  • 2017.11.02 08:55
하루에 팔굽혀펴기 60개
따로 운동할 시간이 마땅히 없어서 시작해본
나만의 푸시업 챌린지
아침에 10개씩 3세트 하고
저녁에 10개씩 3세트 진행중..

조금은 변화가 보이는것 같아요 !
따로 운동할 시간은 마땅히 없고
등, 어깨, 팔 단련시키고 싶은 분들은
저처럼 아침 저녁으로 나눠서 해보세요 !
저는 오늘저녁부터는 40회로 늘릴 생각입니다 ^^
  • 은블리블리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
플랭크 도전성공후기
35 2216 안먹는게답이다

썸네일

+2
당줄이기&야식끊기 두번째 후기
5 1186 딸꽁뜰꽁

댓글타이틀

댓글 (53)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 심심블리
  • 11.17 07:50
  • 팔굽혀펴기 한개도 못하는 사람이예요~ 엄청 멋지세요 등근육👍👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • lee36121
  • 11.08 17:58
  • 오...정말 대단하시네요 변화가 보입니다..부럽구만요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 은블리블리
  • 11.08 13:52
  • GSYoon도라몽몽최씨네만두집토토할미살찌고싶은해골하루에세번JM95구름맛솜사탕 감사합니다 ㅎㅎㅎ 여기 다노 하시는 분들 모두다 화이팅해요 ! 우리 외모적인것보다도 건강을 우선해서 화이팅이요 >_<~~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 구름맛솜사탕
  • 11.08 09:49
  • 혼자만의 챌린지를 꾸준히 했다는 게 멋지네요~ 앞으로도 화이팅하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • JM95
  • 11.08 01:13
  • 대단하세용!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 하루에세번
  • 11.07 23:23
  • 15개도 버거운데 대단하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 살찌고싶은해골
  • 11.07 22:35
  • 응원합니다ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 토토할미
  • 11.07 22:21
  • 멋져요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 최씨네만두집
  • 11.07 21:01
  • 멋져요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 도라몽몽
  • 11.07 20:07
  • 멋있어요..!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글