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11월 02일 (음식 1099kcal, 운동 787kcal)

D+24/ D-61 (28%)
목표 : 61kg 🔜 55kg (-6kg)
현재 몸무게 : 59.2kg (-1.8kg) (25% 달성)

오 순조롭게 진행되고 있다.
벌써 2kg 남짓 빠졌네👍🏻💕
빠른 건 아니지만 그래도 꾸준히 내려가고 있다.
정상 체중까지는 채 1kg도 안 남았고
나머지는 미용 체중이니 조바심 내지 않아도 된다.

오늘 체성분을 했는데
체지방률이 13% 정도로 표준이었다.
골격근량은 29kg.
근육을 조금 더 늘리고 살을 조금만 더 빼면 딱 좋을 것 같다.

그래도 나는 배 쪽에 살이 많은 편이니
수치보다는 모양을 보면서 빼야지😆

20151207 다이어리 일기상세

성공 1158kcal