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  • 콩만스·정석
  • 2017.11.03 13:57
[다신 9기 식단미션] 3일차 등록완료

호밀빵에 아보카도,닭가슴살,양파,양상추등을 넣은 샌드위치용!
원래는 반을 먹는데, 오늘은 샌드위치속재료 양을 줄여서 하나를 먹었어요! 4일째 배변을 못해서 ㅠㅡㅠ, 그린 스무디와 키위1개 먹었어요~ 운동 후에 스포맥스 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트먹어요!
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정석
  • 뉴러브
  • 11.03 21:52
  • 샌드위치 어떤 맛일지 궁금해요~~~ 아보카도샌드위치라..~~
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정석
  • 콩만스
  • 11.03 19:59
  • 프리스탈 감사합니당 ㅠㅡㅠ 아침은 안먹구 점심에 같이 먹었어요
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다신
  • 프리스탈
  • 11.03 15:34
  • 샐러드를항상만들어드시나봐요~.대단하세욤~.
    오늘아침점심인거죠~.파잇팅입니다~.^^*
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