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  • 재준맘75
  • 지존2017.11.05 21:1126 조회0 좋아요
11/5일 식단

오늘은 늦게 일어나서는 아침부터 분주하게 마트가서 고기 사고 스테이크 먹었네요^^

두덩어리 370그람 정도인데 전 작은거 먹어서 한 170정도 먹은듯해요.
밥없이 고기와 쌈과 버섯 먹었어요,

저녁은 늦게 9시쯤 먹었는데 흰밥에 달걀하나 이리 먹었네요.
오늘 식단은 괜찮은듯해요.

이제 월요일부터는 다이 pt나갑니다.ㅠㅠ
pt넘 싫어요ㅠㅠ

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  • 재준맘75
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11월5일 운동과 식단
6 56 러블리지유맘
자꾸자꾸 저한테 지고있네요 ㅠ
8 96 그만뚠뚠

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댓글 (6)

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지존
  • jw1021
  • 11.05 21:45
  • 스테이크 사진보고 나도 모르게 침 꿀꺽ㅎㅎ누가봐도 맛나보이는 오늘 식단이네요^^
    내일부터 운동도 즐기실 수 있는 시간이 되길 바래요!
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.05 21:32
  • 재준맘75 그렇담 다행이지요 저두 우유마셔줘야하는데... 아몬드랑 두유 바나나 이런식으로 간식먹으니 우유넣은 라떼 먹을시간이 ... 없어서^^;;암튼 홧팅요!!
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지존
  • 재준맘75
  • 11.05 21:30
  • 딸꽁뜰꽁 ㅎㅎ 저 각오하고 가야하지 싶어요^^
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지존
  • 재준맘75
  • 11.05 21:30
  • 러블리지유맘 카페라테어 설탕 안넣어 먹어요^^
    전 설탕넣어는 안먹는데 진짜 라테를 포기를 못하네요ㅠㅠ

    아메도 좋아하긴하지만 라테의 고소함과 부드러움~~ㅎㅎ
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.05 21:27
  • 식단굿 이대로만 유지하셔도 좋을거같아요!!다만 설탕첨가된 커피만 줄이셔도 좋을듯^^
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 11.05 21:25
  • 식단 굉장히 잘하셨네요^^ 오랜만에 운동나가셔서 힘들수 있겠지만 화이팅!!
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