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  • 포에버영·정석
  • 2017.11.06 00:03
  • 2
Q.올해가기전까지 8키로
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
가능할까요....?ㅠㅠ 고3인데 스무살 정말 예쁘게 맞이하고싶어서....ㅠㅜ

지금 160에 57키로구요 48 49가 목표에요ㅠ

아침은 안먹거나 삶은계란 하나
점심은 두유랑 고구마 100그람
저녁은 닭가슴살 먹어요

운동은 이소라다이어트1 40분
스쿼트 60개 플랭크 1분
티파니 허리운동 10분

실내자전거 30분~한시간

가능할까요...?ㅠㅠㅠ
  • 포에버영
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댓글 (4)

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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.06 00:31
  • 네~ 가능하다고 봅니다.
    나이들수록 살 빼기가 어려운데..
    나이도 어리시니...

    화이팅입니다
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채택된 답변
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정석
  • 포에버영
  • 11.06 08:18
  • 슬로우다이어트 감사합니다ㅠㅠ 슬로우다이어트님도 화이팅하세요!!
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정석
  • 포에버영
  • 11.06 08:17
  • 이루어진다12 학교갈준비로 바빠서... 아침은 거의 거르는편이죠ㅠㅠ 답변 감사합니다
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정석
  • 이루어진다12
  • 11.06 03:39
  • 운동시간이 너무긴데요....지루해지면 질려서 운동하기 귀찮아 질텐데요...아침은 왜때문에 안드시려구요,아침을 드시고 저녘을 안드시는게 더 효과적이죠
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