view-top
  • forgetmenot41
  • 다신2017.11.06 20:15109 조회0 좋아요
  • 1
11.6 월요일(공복55.1운동779음식946)

#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤#스쿼트#하체운동#런지

☞다이어트신 9기 19일째☜
D-83 공복몸무게: 54.1

아침:
점심: 귤1 우유
저녁: 우유 검은콩 바나나 쉐이크 호떡
총: 946

ㅡ달리기 1시간했는가? 🙆

ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙆
총: 779



프사/닉네임 영역
  • forgetmenot41
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오예 월욜끝
3 60 맛있는복근밥

썸네일

+5
일지
4 32 옐로우러브

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • forgetmenot41
  • 11.07 08:44
  • 러브노랑 네 오늘도 열심히 해볼께요 ㅎ 읔 아침부터 배고프네용 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 옐로우러브
  • 11.07 05:26
  • 마라톤대비연습 열심히하시네요~오늘두화이팅!!^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 맛있는복근밥
  • 11.06 20:58
  • 꽃별처럼 대박대박대박 화이팅여!금방다빼실거같아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • forgetmenot41
  • 11.06 20:53
  • 미래소년쵸리 ㅎㅎ 산책겸 걸어서용 우선이번주까지만 유산소위주로하구 담주부터는 다시 근육으로 돌릴생각이에용 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 맛있는복근밥
  • 11.06 20:52
  • 유산소진짜마니하시네요 ㄷㄷ 지방이 도망갈듯..
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글