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  • diet1987·정석
  • 2016.01.21 17:23
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01월 20일 (음식 784kcal, 운동 1203kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사263kcal(33.55%)
사과
 34kcal
계란 흰자
 51kcal
바나나
 93kcal
호박떡
 85kcal
점심식사197kcal(25.13%)
호박고구마
 77kcal
닭가슴살
 109kcal
붉은양배추
 11kcal
오후간식200kcal(25.51%)
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
와이즐렉 칼슘치즈
 55kcal
저녁식사124kcal(15.82%)
프로틴
 124kcal
운동1,203kcal
스피닝
 630kcal
버핏테스트(세트)
 225kcal
런지(세트)
 48kcal
스텝박스
 72kcal
런닝머신 달리기
 100kcal
레그레이즈
 40kcal
플랭크
 18kcal
레그프레스
 70kcal
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01월 20일 (음식 635kcal, 운동 1547kcal)
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01월 20일 (음식 1761kcal, 운동 462kcal)
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