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  • Kerrrrn·초보
  • 2017.11.07 23:29
  • 1
Q.시간부족할때 근력운동만해도되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소는 좀 지겨운감이있는데 제가 근력운동을 더 좋아하거든요. 시간부족할때는 두개 조금씩하지않고 근력만하고마는데 이렇게해도괜찮을까요? 아 그리고 감량보단 유지에 중점을 더 두고있어요.
  • Kerrrrn
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지존
  • 도전52!!홧팅
  • 11.08 08:18
  • 저도 시간 없을때에는 근력 운동만 10분~20분이 꾸준히 하니까 빠지더라고요ㅎㅎ꾸준히 지속적으로 하는게 중요한것 같아요ㅎㅎ
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초보
  • 나도캣
  • 11.07 23:35
  • 저는 유투브동영상 다운받아서 하는데, 총 한시간~한시간반정도로 구성해두고, 지겨워지거나 몸에 익히면 바꾸거나 추가해주고 있어요. 몸 상태에 따라 일부는 건너뛰기도 하구요. 조금씩 하더라도 꾸준히만 하면 안하는것보단 훨 낫더라구요~~
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