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PINGdiet·정석
2017.11.09 05:50

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11월 08일 (음식 1435kcal, 운동 350kcal)

성공 206kcal

1435/ 1549 kcal

350/ 258 kcal

아침식사275kcal(19.16%)

[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱	20kcal
단호박찜	29kcal
레드 파프리카	19kcal
양상추	11kcal
오이	9kcal
[서울우유] 저지방우유	80kcal
앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛	107kcal

오전 간식95kcal(6.62%)

모과차

95kcal

점심식사346kcal(24.11%)

사진을 안찍었다. 단호박이엄청 많았다.
전에는 배부르면 그냥 행복했는데, 지금은 배만부르면 햄보카디않아.,...하.... 맛난거, 탄수화물이먹고싶다

[샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱	20kcal
단호박찜	58kcal
닭가슴살	152kcal
레드 파프리카	19kcal
삶은 계란	77kcal
양상추	11kcal
오이	9kcal

오후간식120kcal(8.36%)

으이이이잉 못참게떠ㅜㅜ

[파리바게뜨] 화과자

120kcal

저녁식사599kcal(41.74%)

흐흐 먹어버려따 치킨!!!!!!!!!
몰라몰랑 운동이나열심히하구와야징

쌀밥	47kcal
무채김치	31kcal
연근조림	78kcal
[BBQ] 후라이드	443kcal

운동350kcal

방송댄스

350kcal

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초록봄
11.09 18:29
짜짜뽀 감사해요!!!
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PINGdiet
11.09 16:36
초록봄 다이어리에 보면 게시판공개 라는버튼이있어요! 그거누르면자동으로 일기에 저렇게등록됩니다~~!
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초록봄
11.09 16:35
안녕하세요~^^ 혹시 일기 이런 형식으로 어떻게 작성하신건지 여쭤봐도 될까요? 다신 다이어리에 있는 칼로리 다 나오게 어떻게 하나요?
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