view-top

  • 빵됴·정석
  • 2017.11.10 00:08
Q.유지어터 분들 댓글좀여ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지기간때 하루 칼로리와, 식단 어떻게 먹는지..
그리고 운동!! 어떻게 하세요????
  • 빵됴
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동방법...맞는지...
2 146 10키로만..
직장인 식단
2 65 Eidhd

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • BBD바비디부
  • 11.10 12:00
  • 칼로리 안재고 아침 점심 먹고 싶은 거 한끼 정량으로 먹고, 디저트나 간식은 일주일에 두 세번 정도. 저녁은 일반식 반식이나 고구마나 삶달, 샐러드 등으로 배 채워요! 운동은.. 사정상 그만뒀어요ㅜㅜ 저녁 7시전에 해결, 야식은 약속 빼고는 안 먹어용. 삼주정도 됐는데 아직은 유지 중.. 
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • bomi0512
  • 11.10 08:23
  • 세끼 일반식 챙겨먹고 운동은 강도 똑같이 하고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 오연준
  • 11.10 02:48
  • 하루 1500~1700 으로 먹고 운동은 전의 반으로 줄여요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글