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  • raind****·입문
  • 2017.11.10 13:41
Q.엉뚱.. 해결법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 엉덩이가 넘커서 걱정인데 특히 승마살이 안빠져서 몸무게도 전체적으론 빼야하지만..어떻게 운동하면 좋을까요..
  • raind****
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다신
  • 해원칭
  • 11.10 18:30
  • 승마살은 마일리하체운동하구 플랭크 사이드플랭크 열심히 해보세요. 일단 유산소를 하셔서 하체의 전반적인 살을 빼보시고 밀가루 드시지마세요 하체비만의 적입니다
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