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11월 10일 (음식 1186kcal, 운동 1176kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1094kcal
1186/ 1324 kcal
1176/ 220 kcal
아침식사313kcal(26.39%)
[즙쟁이] 케일사과주스
40kcal
[파리바게뜨] 양파치즈브레드
167kcal
[아침란] 찐계란
60kcal
바나나
46kcal
오전 간식1kcal(0.08%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노
1kcal
점심식사420kcal(35.41%)
[나마시떼 시즌2] 고기만두 & 햄야채볶음밥 & 청양고추맛소시지
379kcal
[피코크] 등심 돈까스
41kcal
오후간식66kcal(5.56%)
[돌체구스토] 카라멜 라떼 마끼아토
66kcal
저녁식사291kcal(24.54%)
야채볶음밥
143kcal
[대림선] 크라비아 1개
17kcal
열무물김치
8kcal
[풀무원] 네컵 연두부
33kcal
[풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱
17kcal
시금치나물
13kcal
[아침란] 찐계란
60kcal
야식95kcal(8.01%)
[다논] 그릭 플레인 컵
95kcal
운동1,176kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
트라이셉 딥스
2kcal
푸쉬업
2kcal
마운틴클라이머
12kcal
플랭크
90kcal
스쿼트
44kcal
덩키킥
56kcal
브릿지
56kcal
마일리 사이러스 하체 운동
130kcal
복근운동
70kcal
가슴볼륨업 5가지운동
85kcal
레베카가슴운동
115kcal
레베카가슴라인지방불태우기
110kcal
레베카 등운동
99kcal
레베카 전신체중감량
140kcal
다리지방제거
40kcal
스트레칭
80kcal
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