안녕하세요! 8월부터 다이어트를 시작해 72키로에 65키로로 현재까지 7키로를 감량한 고등학생 초보 다이어터 입니다.
제목 그대로 살이 더이상 빠지지 않아요 ㅠㅠ
아무래도 학생 신분이다 보니 활동량은 하루 8천보? 걷는 게 거의 전부라 보시면 되고 식사는 하루 천 칼로리 정도 최대한 단백질을 많이 먹으려 합니다.
운동은 하루 줄넘기 500개와 순환운동(30분 동안 근력운동과 유산소운동 번갈아하기)을 하는 중인데 벌써 1달째 정체기입니다 ㅠㅠ
뭐가 어디서부터 잘못된 건지 도저히 모르겠어요.
더이상 몸무게는 줄지 않고 오히려 조금만 방심하면 1키로씩 찌는 거 같아 걱정이 큽니다. 어떻게 해야 할까요 ㅠㅠ
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