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  • 러블리지유맘·다신
  • 2017.11.11 22:58
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11월 11일 (음식 1150kcal, 운동 477kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1080kcal
1150/ 2104 kcal
477/ 351 kcal
아침식사330kcal(28.70%)
[밥먹을시간] 연근영양밥 & 참치오믈렛
 330kcal
오전 간식32kcal(2.78%)
찐고구마
 32kcal
점심식사483kcal(42.00%)
고등어구이
 189kcal
잡곡밥
 170kcal
미역국
 20kcal
메추리알장조림
 22kcal
멸치고추볶음
 15kcal
도라지무침
 43kcal
김 마른김구이
 3kcal
참타리버섯 생것
 21kcal
오후간식65kcal(5.65%)
호박즙
 31kcal
삶은계란흰자
 34kcal
저녁식사240kcal(20.87%)
이제이것도많이 못묵겠네 배부름
[굽네치킨] 오리지날치킨
 240kcal
운동477kcal
스쿼트
 66kcal
덩키킥
 58kcal
브릿지
 58kcal
스트레칭
 40kcal
버피테스트
 255kcal
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11월 11일 (음식 1437kcal, 운동 161kcal)
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