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11월 11일 (음식 1150kcal, 운동 477kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1080kcal
1150/ 2104 kcal
477/ 351 kcal
아침식사330kcal(28.70%)
[밥먹을시간] 연근영양밥 & 참치오믈렛
330kcal
오전 간식32kcal(2.78%)
찐고구마
32kcal
점심식사483kcal(42.00%)
고등어구이
189kcal
잡곡밥
170kcal
미역국
20kcal
메추리알장조림
22kcal
멸치고추볶음
15kcal
도라지무침
43kcal
김 마른김구이
3kcal
참타리버섯 생것
21kcal
오후간식65kcal(5.65%)
호박즙
31kcal
삶은계란흰자
34kcal
저녁식사240kcal(20.87%)
이제이것도많이 못묵겠네 배부름
[굽네치킨] 오리지날치킨
240kcal
운동477kcal
스쿼트
66kcal
덩키킥
58kcal
브릿지
58kcal
스트레칭
40kcal
버피테스트
255kcal
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